Les séances se déroulent en 3 temps:
1. La première séance: Il faut vraiment vous déshypnotiser de la cigarette !
Cette première séance dure 2h30 et son objectif principal est de vous aider à comprendre le problème de la cigarette. Après un questionnement sur votre consommation, vos peurs et vos croyances par rapport au tabac, nous échangerons à lever les points d’ombre autour de la cigarette, nous travaillerons aussi à vous faire changer de point de vue et surtout à vous trouver un objectif motivant. Et oui, cela fait des années que votre objectif est d’arrêter de fumer et que cela ne fonctionne pas… Et si vous trouviez un objectif motivant ?
Enfin, nous ferons une séquence de relaxation hypnotique pour que vous ressentiez les effets de l’hypnose sur vous.
2. Inter-séance: Une semaine pour bosser!
Vous avez une semaine pour murir ce que nous aurons préparé. Vous recevrez des documents à lire et des exercices à préparer. Soyez rassuré, cela vous demandera 2h de travail. C’est la clé d’un travail efficace pour la séance suivante.
3. La seconde séance: Vous libérer vraiment du tabac.
Cette seconde séance d’une heure est principalement axée sur le travail sous hypnose. Après un débriefing de votre semaine et vos remarques sur l’inter-séance, nous effectuerons une séance d’hypnose pour permettre de renforcer ce que nous avons fait lors de la première séance.
Et ensuite, vous recevrez un enregistrement de ma voix, une séance de renfort qui vous permettra d’être autonome pour la suite de votre succès.